Co 20 minut pracy, patrz przez 20 sekund na obiekt oddalony o ok. 6 metrów. Chroni wzrok przed zmeczeniem.
PRACA
20:00
kliknij aby zaczac
Przerwy dziś: 0
Reguła 20-20-20
Co 20 minut pracy przy ekranie zrób 20-sekundową przerwę i patrz na coś oddalonego o ok. 6 metrów. Rozluźnisz mięśnie oczu i zapobiegniesz zmęczeniu wzroku.